ontvang - ontspan- verbind
Yoga Mission
~Sandra Welten~
Ons Team
Ons team geeft je een ervaring waarbij je ontspannen en met nieuwe inzichten de mat af stapt. Bij Yoga Mission staan we voor persoonlijke aandacht, deskundigheid en plezier. Alle docenten volgen de Yoga Mission zodat we deze samen uitdragen. Je mag bij ons helemaal jezelf zijn, zodat iedereen ongeacht leeftijd, achtergrond en ervaring zich welkom voelt. Alle docenten hebben gedegen opleidingen gevolgd en blijven zich ontwikkelen. We zijn onderscheidend in de manieren van les geven, helemaal afgestemd op de Westerse leefwijze en de ‘Yoga Mission’. Wij zijn er om je een stuk op weg te helpen naar fysieke en mentale gezondheid en bewustwording. Hieronder stellen ze zich aan je voor.
Sandra
Eigenaresse | Yoga docent | Masseur

Sandra is gepassioneerde ondernemer die staat voor verbinding. Iedereen mag zich welkom voelen in de studio of op de massagetafel. Met yoga kwam zij in aanraking tijdens haar dynamische baan als inkoopster in de mode & later in de voedingsbranche. Wat een uur op de mat voor verschil maakte in rust & bewustwording in haar week, voelde fantastisch! De verbinding tussen hoofd, hart en lijf zorgt voor gemak in je lijf en een helder denken, en dat is haar ‘Yoga Mission’.
Door de jaren heen heeft Sandra zich gespecialiseerd in Kinesiologie, werken met energie & Ayurveda en is dit altijd een rode draad in alle lessen, workshops, retreats en behandelingen die ze geeft. Ze laat je ervaren waar je zelf nog niet bewust van bent en geef je kennis en wijsheid mee die zorgt voor een andere kijk op jouw dagelijkse leven. Sandra zorgt voor een plek waar jij mag komen ontspannen, zijn wie je werkelijk bent en waar je aandacht mag geven aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. De bewustzijnsschool voor iedereen!
Naast Yoga Mission heeft zij Mama’s Mission opgezet, waar zwangeren en mama’s terecht kunnen voor ontspanning, voorbereiding en ondersteuning in de postpartum periode en het ouderschap.
In 2025 is Sandra samen met een bevlogen groep vrouwelijke ondernemers een coöperatie gestart genaamd ‘The Safe Haven – the power within’. We bundelen onze krachten door het aanbieden van preventieve gezondheidszorg en een totaalervaring die klanten helpt positieve veranderingen in hun leven te realiseren. Wij ondersteunen onze klanten in het verkrijgen van geestelijke veerkracht, het verhogen van hun welzijn en het behalen van hun doelen, zodat zij vanuit hun authentieke kracht kunnen leven en werken. Dit bieden we aan in ons pand in Weesp en voor bedrijven in binnen,- en buitenland op locatie.
Sandra houdt van een goede cappucino, taart, het bos en het strand, het ontdekken van leuke spots in de wereld samen met haar gezin, avondje dansen zo nu en dan, de serie ‘Emily in Paris’ en van Barcelona, de stad waar ze haar liefde Emiel is tegengekomen en mee samen woont in Hooglanderveen.
Wanneer je bij Sandra de ruimte binnen stapt ontstaat er rust en ruimte in je lijf en hoofd, en dat is voelbaar. Ze helpt je weer terug te gaan naar de kern, praktisch en nuchter waardoor jij stabiliteit, ruimte en gemak ervaart.
We heten jou van harte welkom bij Yoga Mission, we ont-moeten je graag!
“Nothing outside you can cause you any trouble. You yourself make the waves in your mind. If you leave your mind as it is, it becomes calm” -Shunryu Suzuki-
Terri
Yoga & Qigong docent

Terri is a skilled and experienced yoga and Qigong teacher, committed to helping students develop body awareness, enhance natural functionality, and deepen their understanding of the energy body. She is an RYT® 500 certified yoga teacher accredited by Yoga Alliance.
With a passion for guiding students toward physical and energetic balance, Terri designs her classes to cultivate self-awareness, a strong body-mind connection, and an appreciation for yoga’s philosophical roots. Her kind and warm-hearted teaching style creates a supportive space for students to explore and grow at their own pace.
Beyond teaching, Terri is also an accomplished artist, inspiring others through both her creative works and her teachings.
Femke
Yoga docent | Ademcoach

Femke is yogadocent & ademcoach en moeder van 2 boys. Ze loves doTERRA en kan niet zonder koffie. Yoga heeft haar leven veranderd toen ze in 2006 chronisch ziek werd. Voor Fem was Yoga op dat moment durven loslaten en goed leren adem halen. Mooie opleidingen en (jaarlijkse) bijscholingen geven haar inspiratie. Ademwerk, BRTT (body remembers trauma therapy) & TRB (trauma release breathwork). En deze kennis past ze dan weer toe in de lessen Yin yoga, Flow & Zen yoga, workshops & ademsessies. De basis houdingen zorgen voor structuur maar met een beetje gekkigheid van Fem is elke les toch weer anders.
Met haar passie voor persoonlijke groei en verbinding met je lijf geeft ze met veel plezier lessen.
Er is maar een ding belangrijk op het moment dat jij op die mat gaat staan: ‘Just be you’
Jorinde
Yoga docent | Mindfulnesstrainer

Jorinde woont samen met haar vriend in Amersfoort. Ze wordt heel blij van taartjes, in de natuur zijn en andere mensen mogen begeleiden op het gebied van vitaliteit en bewust zijn. Ze werkt als (angst) coach en geeft daarnaast yogalessen en mindfulnesstrainingen.
Al op hele jonge leeftijd kwam ze in aanraking met yoga en meditatie, omdat haar moeder een yogadocentenopleiding volgde. In die tijd vond ze het maar ‘zweverig’.
Echter, 20 jaar later vloog ze zelf naar India voor haar eerste docentenopleiding. Sinds 2017 zijn yoga en mindfulness meditatie een groot onderdeel van haar leven en heeft ze meerdere opleidingen en trainingen gevolgd om zichzelf als mens en docente verder te ontwikkelen.
Yoga en mindfulness beoefening zijn voor haar het pad van zelfkennis, levensvreugde en compassie. Door te bewegen en te ademen kom je (weer) in contact met je lichaam en gevoel. Je leert hiernaar te luisteren, zodat je in het leven dicht bij jezelf blijft. Je leert om in het moment te leven en te genieten van de ogenschijnlijk kleine dingen. Ook ontstaat er meer keuzevrijheid omdat je door yoga en mindfulness beoefening bewust wordt van (soms belemmerende) patronen en deze, met mildheid, leert loslaten.
Haar lessen zijn een combinatie tussen inspanning en ontspanning met veel aandacht voor het lichaam en de adem. Dus wees welkom. Ik kijk er naar uit om je te ont-moeten op de mat en samen lekker te bewegen, genieten en ontspannen.
Annemiek
Yoga docent

Annemiek is in 2010 begonnen met yoga en al gauw merkte ze dat yoga meer is dan het doen van houdingen. Ze werd zich bewuster van haar ademhaling en lichaam en voelde beter aan wanneer ze pas op de plaats moest maken. In 2019 heeft zij de Hatha docenten opleiding gevolgd bij Arhanta Yoga Ashrams in India en lessen gevolgd bij Ram en Omkar Jain. Later heeft ze aanvullende opleidingen Vinyasa en Yin Yoga gevolgd. Jaarlijkse bijscholingen en verdiepingsopleidingen, o.a. bij Pure Energy Yoga, houden haar scherp en geïnspireerd. Ze staat geregistreerd bij Yoga Alliance.
Haar Hatha lessen kennen een vaste volgorde: na een korte beginontspanning doen we een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen waarna de houdingen volgen. Deze houden we even vast, en horen bij een bepaald chakra (energiewiel). Tussendoor zijn er korte herstelmomenten om goed na te voelen wat de houding voor je gedaan heeft. De les eindigt met een wat langere eindontspanning.
Bij de Yin lessen volgt Annemiek zoveel mogelijk de seizoenen. Volgens de Chineze Geneeskunde kent ieder seizoen zijn eigen element, met bijbehorende meridianen (energie kanalen). De houdingen die worden aangeboden in de les zijn zoveel mogelijk daarop gebaseerd.
Annemiek voelt zich bevoorrecht om haar passie voor yoga door te mogen geven, en de ontspannen gezichten aan het einde van de les te zien. Ze hoopt je gauw te ontmoeten op de mat!
Eelke
Pilates docent

Ze wisselt inspanning en ontspanning met elkaar af tijdens de lessen, zodat je na de les met een voldaan en ontspannen gevoel weer huiswaarts keert. Eelke heeft oog voor hoe je je mobiliteit binnen jouw mogelijkheden kunt vergroten en straalt ondanks de intensiteit van de lessen rust uit. Ze is naast Pilates docente ook holistisch coach, is moeder van een dochter (2014) en een zoon (2016). Ze verzorgt ook mamacirkels om bewustwording te creeëren voor mama’s (in alle fases van het moederschap).
Gitte
Yoga docent

Ahimsa is een van de belangrijkste pijlers binnen de yoga filosofie en staat centraal in Gitte’s leven en lessen. Het staat voor geweldloosheid in de breedste zin van het woord. Niet alleen fysiek, maar ook in woorden en gedachten. Hoe ga je om met de mensen, dieren en natuur? Met welke intentie handel je? Welke woorden gebruik je voor je omgeving en jezelf?
In een veilige ruimte of buiten in de natuur, op jouw eigen matje, mag je ervaren en voelen wat er in jou leeft. Beweging brengt je vaak weer dichter bij jezelf. Wat je daar ook vindt, vanuit liefde en ontspanning mag het er zijn. Zo kun je waardevolle tijd op de mat meenemen in het dagelijkse leven.
Gitte heeft in 2017 heb de hatha-vinyasa yoga (200hr) opleiding gedaan bij Ashiyana in India en geeft sindsdien met veel plezier les. Haar lessen kenmerken zich door flow; bewegingen die elkaar vloeiend opvolgen gekoppeld aan de ademhaling. We don’t heal by forcing, we heal by flowing. Is de yoga filosofie (nog) niet aan jou besteed kom dan lekker in de flow van beweging en ontspanning. Met beide benen op de grond, in sommige houdingen waarschijnlijk niet ;), mag je zelf onderzoeken wat yoga voor jou betekent. En het mooie; dat mag/kan van alles zijn!